Hallo Ich habe eine frage und zwar ist mein trainings plan bis jetzt
Montag : brust trizep
Dienstag : latisimus Bizep
MITtwoch : Schultern Nacken Bauch
Donnerstag : Brust Trizep
Freitag : Latisimus Bizep
Samstag : Schultern Nacken bauch+
wie findet ihr den hat jmd bessere vorschläge will mal was neues vorschläge wäre echt nett weil will mal anderen plan benutzen danke im vorraus
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