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Thema: Arnold Press

  1. 27.10.2009, 22:03 #1
    BBing92
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    Arnold Press

    Richtige ausführung

    Vom Start bis zum Ende Eng nach oben drehen und wieder zurück

    Oder Vom Start aus Erst Breit dann drehen und immer enger am ende zusammenführen.

    Macht es einen Unterschied?
    Was effektiver?

    auch 2 Bilder hochgeladen

    Mfg

    BBing92
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  2. 27.10.2009, 22:06 #2
    Daninjo
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