sind zughilf. schlecht oda is der typ im gym ein vollpfosten

[loner1]

hi jungs mir hat so ein typ im sport gesagt das zughilfen (ihr wisst was ich meine, diese bänder zu rummachen)schlecht fürs handgelenk wären. was sagt ihr dazu. vielleicht erfahrungen???
ich wollt mir welche zulegen aber da ich schon mal probleme mit dem handgelnek hatte wollte ich erst euch pros fragen.

danke euch

[Affe_mit_Waffe]

Zu dem Thema wirst du hier keine eindeutige Meinung erhalten!

Also ich hab keine Probleme.

[Mr.Sonnenstrand]

lieber ein starker Vollpfostern der mit 200 kg rudert, als ein
Trainingstheoretiker mit 10 Jahren erfolgslosen Rückentraining der
behauptet das Zughilfen was für Pussys sind....Rückentraining und Unterarm-Griffkrafttraining sind halt 2 unterschiedliche Dinge.

P.S. Handgelenkprobleme hatte ich mit Zughilfen bislang noch nie (sind aber erst 28 Jahre Training, wovon ca. 22 Jahre mit Zughilfe (nicht generell, aber meist)
absolviert wurden.

[Masochist]

also schlecht fürs gelenk hör ich zum ersten mal.
Du sollst die halt auch nicht direkt im gelenk am arm befestigen, sondern direkt über dem gelenk, sonst ziehts natürlich das gelenk auseinander, was bei ermüdeter muskulatur durchaus zu verletzungen führen kann bzw. wird.

Zum trainingssinn wirst du sicherlich wirklich keine einheitliche antwort bekommen.
Ich fahre damit auch ganz gut, ich versuche halt solang wie möglich immer ohne und wenn die ärmchen dann nicht mehr mit machen, der rest aber noch will, dann werden halt die hilfen genommen.

lg
maso

[Affe_mit_Waffe]

lieber ein starker Vollpfostern der mit 200 kg rudert, als ein
Trainingstheoretiker mit 10 Jahren erfolgslosen Rückentraining der
behauptet das Zughilfen was für Pussys sind....Rückentraining und Unterarm-Griffkrafttraining sind halt 2 unterschiedliche Dinge.

Rüschtüg!

[Kuldren]

lieber ein starker Vollpfostern der mit 200 kg rudert, als ein
Trainingstheoretiker mit 10 Jahren erfolgslosen Rückentraining der
behauptet das Zughilfen was für Pussys sind....Rückentraining und Unterarm-Griffkrafttraining sind halt 2 unterschiedliche Dinge.

P.S. Handgelenkprobleme hatte ich mit Zughilfen bislang noch nie (sind aber erst 28 Jahre Training, wovon ca. 22 Jahre mit Zughilfe (nicht generell, aber meist)
absolviert wurden.

Musste gerade schmunzeln.




@Threadersteller: Bitte wähle bessere Threadtitel.
@Dein Problem:
Mr. Sonnenstrand hat es eh schon gesagt. Allerdings sollte man noch erwähnen dass eine gewisse Grundkraft vorhanden sein sollte. Direkt mit Zughilfen zu arbeiten empfiehlt sich weniger.

[MrMad]

Zughilfen sind sicherlich nicht schlecht, aber ich würde sie nur dann benutzen,wenn du sie auch wirklich brauchst.
Am Anfang hatte ich z.B. beim Kreuzheben auch arge Probleme die Stange festzuhalten, hab dann auch Zughilfen benutzt. Mitlerweile benutze ich allerdings keine mehr und hab jetzt auch absolut keine Probleme mehr die Stange festzuhalten...

[Georgy]

lieber ein starker Vollpfostern der mit 200 kg rudert, als ein
Trainingstheoretiker mit 10 Jahren erfolgslosen Rückentraining der
behauptet das Zughilfen was für Pussys sind....Rückentraining und Unterarm-Griffkrafttraining sind halt 2 unterschiedliche Dinge.

P.S. Handgelenkprobleme hatte ich mit Zughilfen bislang noch nie (sind aber erst 28 Jahre Training, wovon ca. 22 Jahre mit Zughilfe (nicht generell, aber meist)
absolviert wurden.

haha wie geil sich das ließt

also zughilfen ja, weil was bringts wenn ich vom KH so kaputt bin, dass ich keine KZ mehr machen kann nur weil ich mich nicht mehr halten kann.
Trotzdem denke ich man sollte nicht zu früh damit anfangen. Ich z.B. mache KH bis 90% im parallel und erst dann im kreuzgriff, bewusst um die Griffkraft zu steigern.
Ich würde am limit mit und sonst ohne trainieren. Wer dünne zu dünne unterame hat und nur mit Zughilfen trainiert muss das halt ändern.

Muss dazu sagen dass ich noch keine habe mir aber schleunigst welche kaufen werden, weil das besonders beim KH rudern der art nervt wenn die dumme hand jeseits der 50kg und 5wdh einfach offen geht...

Super Zughilfen sind auch die Captains of Crush, ich schaffe jetzt den coc 2# ca 3* und das hilft einem schon enorm wenn man was zieht oder hebt

Musste gerade schmunzeln.




@Threadersteller: Bitte wähle bessere Threadtitel.
@Dein Problem:
Mr. Sonnenstrand hat es eh schon gesagt. Allerdings sollte man noch erwähnen dass eine gewisse Grundkraft vorhanden sein sollte. Direkt mit Zughilfen zu arbeiten empfiehlt sich weniger.

find den thread titel gar nicht so schlecht...wusste sofort was gemeint war

[Gonsalez]

benutze die auch erst, wenn die hände nicht mehr mitmachen wollen und hab keine probleme damit... hab sie bislang aber nur bei kreuzheben verwendet, beim rudern finde ich es etwas umständlich, obwohl es da vllt auch bald angebracht wäre^^

[IndianaJones]

ich würd zughilfen bedenkenlos einsetzen, nicht nur wegen möglicher verletzungsgefahren (was mir allerdings neu wäre), aber auch vom trainingseffekt her.

griffkraft kannst du ja separat trainieren. früher oder später wird es sich schon angleichen. hoffentlich. ich warte jedenfalls noch darauf *g* aber zwischen meiner griffkraft und dem maximalen gewicht beim kreuheben sind bei mir doch noch 50 kg unterschied.