Hallo leute. Habe vor ein paar wochen schonmal einen thread geschrieben aufgrund meines trainingsplans.
Habe seitdem meine werte ''extrem gesteigert'' wie z.B Bankdrücken von 110 auf 125 kilo. Jedoch habe ich das problem dass z.B beim kreuzheben sogar das gewicht von 135 auf 120 kilo gefallen ist, da meine unterarme nach den ersten 5 wiederholungen einfach schlapp machen. Als ich vor 2 monaten angefangen habe zu trainieren fing ich mit 100 kilo kreuzheben an und konnte mich schnell steigern, jedoch stecke ich nun bei den 120 kilo seit paar wochen fest. Woran könnte dies liegen? denn im gegensatz zum bankdrücken ist es doch ein extremer kontrast. Evt sind einfach meine unterarme ''verkümmert'' von der stärke her?