Zitat von nahil
Also erstma danke für die schnelle Antwort hitnau :D , ich hätte da aber nochn paar Fragen:
1. Meinst du damit "Kniebeuge/Deadlifts: bis 20 wdh nach restpausetraining wie pitt" dass ich entweder deadlifts oder Kniebeugenmachen soll oder wie war das gemeint (am donnerstag das gleiche problem mit Dips und Bankdrücken) ?:gruebel:
2. Gibt es einen besonderen grund warum ich die Kniebeuge/Deadlifts nach pitt machen sollte ?:gruebel:
3. könntest du mir vlt etwas genauer erklären wie du das mit den chinups meinst
4. gibt es einen besonderen grund warum ich Kniebeugen und deadlifts an einem tag machen sollte ( wenn du das so meintest) weil ich schon öfter gehört und auch selbst gemerkt hab, dass man an seine grenzen kommt wenn man nur richtige kniebeugen macht und dann noch deadlifts rauszuhauen erscheint mir ein bisschen zu viel ( dehalb auch die verteilung auf die beiden TE )