Fett mus weg

Hallo,

bin 21 Jahre, 90kg schwer und möchte mal wieder richtig straf und gut ausssehen:D , in der letzten Zeit haben sich leider einige Fettpolster gebildet und die sehen natürlich nicht toll aus...

wie bekommt man das schnellmöglich in den Griff?

Grüße

Lowcarb, RHT und viel Geduld würde ich sagen :gruebel:

RHT, ist immer die Frage was bringt was....

Ich möchte die Bauch und Brustgegend trainieren bzw straffen, ich würde nun beispielsweise mit Crunches bzw. Bauchpresse anfangen, gehen davon die Fettpolster weg oder wird nur das Gewebe unter dem Fett trainiert?

Grüße

bitte erstmal die WICHTIG Threads hier und in den Ernährungsforen lesen.

Fettverbrennung = Diät, gezieltes "abtrainieren" ist nicht möglich.