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Hallo allerseits,
seit ungefaehr einem Jahr trainiere ich nun mit einem 3er Split. Zuvor gabs 1/2 Jahr einen GK. Aus zeitlichen Gruenden schaffe ich es nicht mehr regelmaessig ins Studio, vielleicht nur noch 2 x pro Woche. Macht es nun Sinn wieder zu einem GK zu schwenken?
wenn du "vielleicht" nur noch 2mal ins studio kannst, solltest du nach einem GP trainineren! falls du regelmäßig 2mal die woche ins studio kannst, wäre ein 2er auch drin..!
aber bei so seltenem training würde ich dir einen GP a lá WKM empfehlen! kannst ruhig 3-4sätze machen und auch mal bis zum MV gehen, trainierst ja nicht so oft, da sollte die regeneration gut sein!