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Hallo, ist ein Gürtel beim Krafttraining unersätzlich?
Wenn ich mir vorstelle das ich schon ein halbes Jahr ohne trainiere und keine Probleme habe Übungen auszuführen wie Dead Lifts, Kniebeugen, Rudern etc. frage ih mich trotzdem ob ich einen zulegen sollte.
Nein, du brauchst keinen Gurtel.
wie kommst du denn darauf?Zitat:
Zitat von nip
Naja ich möchte halt keine krumme Wirbelsäule haben und meine Rückenmuskulatur "schonen". Deswegen frage ich ob ein Trainingsgürtel da helfen kann.
einen gürtel würde ich nur nehmen, wenn ich max-versuche mit gewichten weit über meinem eigenen (ab 150kg evtl.) machen würde, ansonsten ist ein gürtel sogar kontraproduktiv ...
... gibt schon genug themen darüber hier! einfach mal suchen!
wieso trainierst du überhaupt wenn du deine Muskulatur schonen willst?Zitat:
Zitat von nip
die natürliche wirbelsäule ist doch krumm.
nicht auszudenken was los wäre, hätte man eine gerade wirbelsäule
HI,
also bei den ersten Sätzen KH mit 100 od 120kg nehm ich keinen, aber bei 140kg oder mehr nehm ich ihn schon.. erstens geht mehr und ich fühl mich einfach sicherer..
Greetz
Einfach die SuFu nutzen. Ist schon x-mal diskutiert worden.
edit: Ist wohl Zeit, mein Avartar zu wechseln.