2er ok so?

2er Split mit Rücksichtnahme auf meine Schwächen.
Trainiert wird Mo/Di und Do/Fr.

Eine Frage: Push vor Pull oder umgekehrt? Oder egal?

Pull:
Stiff Leg Kreuzheben 3 x 4-6
Langhantelrudern x 6*
Latpull 3 x 6-10
KH Curls 3 x 6-10
Scottcurls 2 x 6-10
Rev. Butterfly 3 x 6-10
Wadenheben 4 x 15

Push:
Beinpresse x 6*
Bankdrücken x 6*
Schrägbankdrücken 2 x 6-10/Butterfly 2 x 15 im Wechsel
Schulterpresse 3 x 6-10
Seitheben 2 x 6-10/Aufrechtes Rudern mit breitem Griff 2 x 6-10 im Wechsel
Trizepsdrücken am Kabel 2 x 15


* Ich mache hier 6-7 Sätze, wobei der Übergang von Aufwärm zu Arbeitssätzen quasi fliessend ist. Ich steiger Satz für Satz durch bis ich bei meinem 5 Wdh max angekommen bin. Versuche die letzten 3 Sätze bis zum positiven MV zu gehen zwischen 5 und 10 WDH. Is´n Experiment.

Habe auch Maschinenübungen drin da NUR Compounds mir dann zu hart ist. Bizeps und Schultern sollen besonders viel abbekommen.