Fußschmerzen

Es geht sich um Folgendes und zwar hab ich leider starke Spreizfüße/Plattfüße (ugs.) und war natürlich deswegen auch schon beim Orthopäden. Leider hab ich außer Schuheinlagen überhaupt nichts zur Behandlung und gerade war ich eine Runde Sprinten und mein rechter Fuß schmerzt unangenehm. Jetzt meine Frage was kann ich machen für meine Füße außer den Einlagen? Und vor allem wie kann ich Schmerzen im Fersenbereich und im Fuß generell loswerden?

Kommen die Schmerzen erst nach dem Sprinten / Joggen, oder auch beim normalen Gehen?

Wie lange hast du schon die Einlagen?