eine frage ich raffs grad ned so ganz sind in diesem riegel kh??oder ned?
http://www.supremeprotein.com/protein-bar-panel.html
danke schonmal!
ahso nochwas wie merkt man in eienr anabolen diät ob man den ketogenen zustand erreicht hat??
Druckbare Version
eine frage ich raffs grad ned so ganz sind in diesem riegel kh??oder ned?
http://www.supremeprotein.com/protein-bar-panel.html
danke schonmal!
ahso nochwas wie merkt man in eienr anabolen diät ob man den ketogenen zustand erreicht hat??
Mit Urinsticks gibts beim Arzt, der kann dann auch gleich ein großes Blutbild machen. Wäre sinnvoll.
Steht doch da, der Riegel enthält 36 gr Kohlenhydrate. :auslach: Viel zu Viel !
Frank
Zitat:
Zitat von Bodynoob
Frank9 hat es ja bereits gesagt was den kh Anteil betrifft.
Bleib unter 30g Kh/Tag und du sollstest nach ca 3-5 Tagen in der Ketogenen Phase sein.
bin jetzt seit 8 tagen dabei, ab wann wird man denn richtig fett verlieren???
wenn man dabei cardio macht geht es dann umso schneller?
weil der körper ja energie aus em fett zieht?!!
also meine ernährung sieht so aus:
Morgens
3 omega 3 kapseln 4 scheiben butterkäse
10 uhr 200g butterkäse
mittags fleisch
imemr so 400 g
hühnchen meistens aber schön fettes schweinefleisch:-)
nachmittags eiweiss nach em training
danach wieder so 200 g butterkäse
vorm schlafen gehn nochmal eiweiss
und käse
müsst ja normal ok sein??!?? sidn dann ja kh = 0
ahso ich trinke nur wasser und cola light
eiweiss auch mit wasser!
Ganz KH=0 wirds nicht sein. Übertreibs nicht mit Cola light :zunge:
Wie wärs mit Vitaminpillen so ganz ohne Obst und Gemüse ? :shock:
Wie lange willst Du dich denn so ernähren? :-)
Zuviel Eiweiß kann Osteoporose verursachen, zuviel Fett Arteriosklerose und damit Schlaganfälle und Herzinfarkte. :))
Frank
mal 3 monate,
sehn wies wirkt vllt dann noch bisschen länger.
ja pillen geh ich mir am freitag kaufen.
wirkst cardio jetzt umso mehr wegen dem ketogenen zustand?
Man soll sich vom ketogenen Zustand keine Wunder erwarten. Denk trotzdem an die Kalorieen. Nur wer mehr verbraucht als er zusich nimmt, nimmt ab.
Warum soll es mehr wirken ? Zähl die Kalorien die Du verbrauchst und die die Du zu dir nimmst.
Frank
ahso, und was ist an cola light nicht ok?
ich wollt ja nicht abnehmen, sonder nur den kfa sinken.
soll doch mit der anabolen diät prima funktionieren