naja such mal ein paar shakes für die keto z.b. wasser mit eiweiß und sahne oder wie funktioniert das??? gruß
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naja such mal ein paar shakes für die keto z.b. wasser mit eiweiß und sahne oder wie funktioniert das??? gruß
EW Shake mit WalnussölZitat:
Zitat von chrisi1982
mascarpone ,ew pulver , ungezuckerten soja drink , süßstoff, dazu noch geriebene mandel, vl auch noch soja mehl , kokosflocken rein bla bla was weiß ich.. alles mixen und saufen..Zitat:
Zitat von chrisi1982
danke, für den Beitrag du hast mir den Tag gerettet =)
bei der mascarpone solltest aber auf die 3g carbs auf 100g becher schauen. und auch da nicht über 200,300g am tag gehen . sonst haste das limit erreicht..Zitat:
Zitat von chrisi1982
Erdnussbutter!
zu viel kohlenhydrate