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Hi Leute,
ich wollte mal fragen, ob es Sinn macht, Mega BCAA Tabs von Peak vor und währends des Trainings nach Verzehrempfehlung und zusätzlich dazu nochmal Olimp Anabolic Amino 5500 zu nehmen... Ist die Menge an Aminos zu hoch?
Zusätzlich dazu nehme ich zur Zeit Kre-Alkalyn Pro von EFX, Glutamin von Peak sowie Whey von ON.
lg, fon2
vergiss das doch alles. wozu brauchst du das? zuviel Geld? falls ja, gibs mir :-)
Zitat:
Zitat von fon2
Soweit ich weiß werden max 10g BCAAs vom Körper aufeinmal aufgenommen, der Rest, also des was zu viel ist wird bis in ner Stunde in ganz kleinen Mengen vom Körper aufgenommen. Also ich nehme nur BCAAS mit 40g Traubenzucker nach dem Training, dazu 4g Kreatin und danach mein Whey 50g. Würde dir aber lieber BCAAs TST Sauer Kirsch von peak empfehlen. schmeckt super im Vergleich zu anderen Produkten.
Wo steht das mit den 10 g???
zuviel?je nach dem welches protein du hernimmst
ich z.B nehme das ultimate nutrtion isocool auf 100g 88g ew 0g fat 0g kh
aminosure profil
Aminosäureprofil
26 g Protein
Alanin
932 mg
Arginin
853 mg
Aspartinsäure 2486 mg
Cystin
255 mg
Glutaminsäure
3955 mg
Glysin 414 mg
Histidin 365 mg
Isoleucin* 1981 mg
Lysin* 2224 mg
Methionin* 350 mg
Pnenylanin* 731 mg
Prolin 642 mg
Threonin* 1941 mg
Serin 670 mg
Tryptophan* 552 mg
Tyrosin 582 mg
Valin* 1447 mg
Leucin* 2619 mg
bei dem profil wirst du z.B keine bcaas mehr benötigen.