Ballaststoffarme Ernährung

Kein Witz. Für eine anstehende Darmspiegelung darf ich ab heute nur noch ballaststoffarm essen und keine Füll- und Quellmittel (z.b. Weizenkleie). Welche Produkte kann ich denn da essen, um noch einigermaßen meinen Energiebedarf (>3000kcal) zu decken?

Meine Recherchen im Internet waren widersprüchlich. Die einen sagen z.b. Pasta mit Tomatensoße, die anderen behaupten, dass Tomaten reich an Ballaststoffen sind.

Ich würde gerne Fleisch und Pasta gleichermaßen essen. Geht das?

Wie sieht's mit Joghurt aus?

Oder habt ihr evtl. sogar ein Rezept für einen Shake (ohne Supps)?

Vielen Dank!

Ich würde ein Shake und Öl Diät empfehlen.

Geh zu Mc Donalds da sind Balaststoffe ein Fremdwort :salook:
Ne im Ernst würde entweder auf Roggenmischbrot, Weizenprodukte ect. Umsteigen oder eben Öl- EIweisskost wie der Vorredner schon sagte.
Reis ist auch ne gute alternative zu Vollkorn. (Kein Vollkorn,Natur, Wildreis ect.)

Vielen Dank, obwohl die Antworten zu spät kamen. Gestern war die Untersuchung. Ergebnis: Reizdarm. Jetzt soll ich möglichst viele Ballaststoffe essen :kopfwand:

Deshalb hab ich mir jetzt Dinkelvollkornbrot besorgt. Früher dachte ich, sowas kaufen nur Esoteriker...

Zitat:

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Zitat von Saraneus

Vielen Dank, obwohl die Antworten zu spät kamen. Gestern war die Untersuchung. Ergebnis: Reizdarm. Jetzt soll ich möglichst viele Ballaststoffe essen :kopfwand:

Deshalb hab ich mir jetzt Dinkelvollkornbrot besorgt. Früher dachte ich, sowas kaufen nur Esoteriker...

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INdemfall vergiss was ich geschrieben habe und kaufe dir Linsen,Mandeln,Leinsamen, Dinkelflocken ect. ;-)

Ja, ernähre dich vegan:D

Welche Möglichkeiten, den Darm zu untersuchen gibt es denn?
Will eigentlich auch schon seit längerem Mal den Darm untersuchen lassen habe aber wenig Lust auf Darmspiegelung oder Stuhlprobe :sorg:

Zitat:

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Zitat von BioKartoffel

Welche Möglichkeiten, den Darm zu untersuchen gibt es denn?
Will eigentlich auch schon seit längerem Mal den Darm untersuchen lassen habe aber wenig Lust auf Darmspiegelung oder Stuhlprobe :sorg:

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Ich hatte gestern eine Darmspiegelung. Glaub mir, das ist es wert, da man währenddessen schläft und danach nichts davon spürt. Außerdem erreicht man so mMn eine bessere Diagnose als mit anderen Mitteln. Eventuelle Polypen werden entfernt, ein Abstrich wird gemacht, dessen Untersuchungsergebnis nach 2 Wochen beim Hausarzt vorliegt.

Du kommst in den Untersuchungsraum, ziehst untenrum in einer kleinen Kabine alles aus und bedeckst dein Ding mit einem zur Verfügung gestellten Handtuch. Dann legst du dich auf eine Liege und bekommst Schlafmittel injiziert. Bis dahin siehst du kein einziges Gerät, mit dem zu später bearbeitet wirst. Bevor du bist 10 zählen kannst, schläfst du ein. Danach wachst du im Aufwachraum auf und spürst rein gar nichts. That's it!

Ich habe 1 Stunde danach 3 Dampfnudeln mit Vanillesoße verdrückt. 3 Stunden später gab's Hühnchen mit Reis. 2 Stunden später nochmal das gleiche.

Einen Tag vor der Spiegelung (falls sie morgens stattfindet wie bei mir) musst du mittags und abends Abführmittel einnehmen. Hatte bei mir keine Nebenwirkungen. Musste halt nach der Einnahme ein paar Stunden lang alle 10 Minuten aus dem Arsch pissen ;-) Das kann man sich aber sogar verkneifen, wenn man z.b. grad in einem Meeting sitzt. Alles halb so schlimm.

Was war nochmal den Grund für deine Abneigung gegen die Darmspiegelung? :zunge: