N Kollege von mir ist der Meinung beim WKM-Plan müsse er noch Bauchmaschine hinzufügen, weil sonst sein Bauch unterfordert ist. Was meint ihr dazu?
Und ist Bauchmaschine allgemein gut? (Hab ich kaum gemacht)
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N Kollege von mir ist der Meinung beim WKM-Plan müsse er noch Bauchmaschine hinzufügen, weil sonst sein Bauch unterfordert ist. Was meint ihr dazu?
Und ist Bauchmaschine allgemein gut? (Hab ich kaum gemacht)
Zitat:
Zitat von Sp0ngeb0b
Nein, brauchst du nicht.
"Die Bauchmaschine" ist keine wirklich präzise Angabe, es gibt da durchaus verschiedene. Allgemein reichen aber KB, KH und Rudern für den Bauch. Dafür aber auch SPANNUNG HALTEN!!!!
Kein Muss, aber Seitheben würde ich noch dazu machen. Mir kams so vor als würde meine deltas kaum belastet werden, allein durch MP :ratlos:
Seh ich anders, die Schulter ist durch MP/Dips sowie KZ und Rudern komplett abgedeckt! Aber schaden wirds nicht...