Hi Leute,
was mich mal interessieren würde, macht Ihr immer bevor ihr einen neuen Plan anfängt, oder überhaupt den RM Test zu jeweiligen Wiederholungszahl, also das ihr das Gewicht von Trainingseinheit zu Trainingseinheit erhöht???
Oder geht ihr einfach ins Gym und pumpt halt bis der Muskel platt ist??? Wenn mehr geht einfach mehr drauf...
Mfg
Tyson
