Druckbare Version
Hi,
habe durch falsche Haltung ein Hohlrundrücken, könnte es da durch zu hohe Belastungen bei manchen Übungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern...) zu Problemen kommen bzw. das ich es dadurch schlimmer wird?
Schmerzen habe ich keine aber möchte es auch nicht dazu kommen lassen.
Oder sollte ich das erstmal durch einen Orthopäden absegnen lassen?
Gruß
hast du nur ne schlaffe haltung?
oder ist das antomisch bedingt, durch bspw. wirbeldeformationen?
also ganz bekomme ich das nicht mehr weg wurde mir mal von nen Orthopäden gesagt aber damals hatte ich halt noch nicht trainiert deswegen hatte ich auch nie in die Richtung nachgefragt ob es schädlich sein könnte
Ja klar, die Bandscheiben werden es dir danken ;)Zitat:
Zitat von Ballogroldo
- Übungsausführung überprüfen lassen
- nicht mit zuviel Gewicht trainieren
dann hat das durchaus positive Effekte ;-)
alles klar danke für die antworten... trainiere eh immer mit einen Partner und meine Trainer im Studio kommen mir auch kompetent genug vor (Einer steht auf der Bühne und hat Sport studiert und der andere ist Physiotherapeut und macht unter anderen Rehas)
Wollte nur sicher gehen das es keine Übungen sind die ich keinesfalls machen sollte und mir ne 2. Meinung einholen da einer der Trainer auch meinte das es bei richtiger Ausführung nur besser werden kann anstatt schlechter (Hatte in Sachen Beratung von Trainern schon einiges gehört ;) )
.
Gruß