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Hallo Leute
In einer Woche ist meine Kre Alkalyn und Glutamin Kur zuende(8Wochen)
Nun möchte ich ca 4wochen Pause machen und danach wahrscheinlich eine Krea genic kur beginnnen.
Nun meine Frage :
Kann ich den 4wochen ein Supplement nehmen so zur "Überbrückung" der zeit,weil man möchte ja immer das Beste rausholen:-)
PS:eiweißshakes nehme ich natürlich durchgehend
Hoffe ihr habt ein paar Antworten für mich .
Zitat:
Zitat von Sachweh20
Kreatin und glutamin werden nicht gekurt.
Kauf dir ein normales kreatin monohydrat und nimm es einfach weiter ein.
In deinem eiweisshake sollte eigentlich genug glutamin drin sein.Schaue mal nach und wenn du meinst trotzdem glutamin nehmen zu müssen schaue dich nach einem guten um.
PS: spar dir das geld für die krea-genic kur.Überteuertes kreatin!
:-)
Danke für die Antwort!
mhm ich dachte immer man müsse Creatin nach 6-8 wochen absetzen.Weil der Körper sonst kein Eigenes mehr herstellen könne.
Da hast du mich wohl eines Besseren belehrt^^
Zitat:
Zitat von Sachweh20
Ich nehme seit 11jahren relativ regelmaßig krea ein und ende der 90er wurde es noch als kur empfohlen.Denke eher, daß es vielleicht eine verkaufsstrategie war, um die wirksamkeit besser anhören zu lassen.Krea ist kein wundermittel aber das einzige supp das auf dauer gute erfolge bringt.
PS: kreatin gibt es u.a. in rotem fleisch und dies kann man ja auch durchgängig esses.#popcorn
Haha ja ok das hört sich sehr einleuchtend an.:)) Werde mich dann mal nach einem guten mono umsehen und informieren.Danke
Zitat:
Zitat von Sachweh20
Hau rein und viel erfolg!!:-)
Hoffe du liest das noch=)
Was hälst du von creapure?und dan 5 Gramm täglich in den eiweißshake?Das dann dauerhaft.Wäre das so ok?
Zitat:
Zitat von Sachweh20
creapure ist eigentlich das beste von allen!
der rest passt!:-)
Spart euch den ganzen Supplementscheiß doch einfach. Paar Vitamine und Mineralien und ggf. Eiweißshakes und gut ist die Sache.
Creatin ist (auch in Studien bewiesen) ein nützliches Supplement.
Und probieren geht über studieren :-)