Wie am besten Abnehmen?

Hallo Freunde, wollte abnehmen...Mein Bauch wird immer dicker...:-(

Wie kann ich am besten abnehmen ?

laufen gehen am besten ? Täglich ?

Bin 175cm groß und wiege 84 Kg

Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen !

Diät!
Und wie das geht entnimmst du bitte der Suchfunktion und den Wichtig-Threads.

Wenn du dir dann einen EP erstellst und ihn bewertet/verbessert haben willst kannst du ihn gerne posten.