14.02.2005 15:49 tabletten aus der apo
--------------------------------------------------------------------------------
hallo alle zusammen
ich hab gestertn von einem apotheker (ein verwandter) 2 x 400g Kreatin tabletten geschenkt gekriegt....
die laufen nächsten monat ab
also hab ich vor jetzt die kur zu starten ich will ja nichts verschwenden..
also das sind tabletten mit transportmittel eine tablette (3g) enthält 1 g mono
soooooo
hier die zusammensetzung
Kreatinmono, dextrosemono. komplexe hydrolisierte Kohlenhydrate, Sorbit, Magnesium, Calcium L glutamin, Taurin Fruchtpulver Kirsch Rote beete extrakt Magnesiumstearat Vitamin B1 ,trennmittel:mono- und Diglycerid
was sind komplexe hydrolisierte Kohlenhydrate??
und ich wollt immer jetzt noch zu jeder tablette die ich einnehme eine zuckerwürfel dazu nehmen weil mir vorkommt das ein bisschen wenig transportmittel drin ist
ist das ok ??
also mein einahme schema ist in der ersten woche
3x5 oder 4x4 kommt drauf wie ich zeit habe so
und dannach
wollt ich morgens und abend oder nach dem training jewals 5 tabs
ist das zuviel ???
und noch ne frage kann ich auch das zusammen mit der bierhefe nehm ??
und macht das was aus wenn ich so 45 später mir ein protein shake baller ??
ich schreib das hier hin weil die aus supplementen forum nicht antworten
