mal richtig Hallo sagen :)
Ich bin jetzt schon seit paar Monaten hier angemeldet und nach sehr vielen Stunden lesen habe ich beschlossen mich mal hier richtig vorzustellen :)
Name: Stefan
Alter: 21
Wohnort: Wien (1190) :)
Größe: 187cm
Gewicht: 98kg (hab in letzter Zeit bisschen zugelegt
KFA: weis ich derzeit nicht aber ich schätze mal um die 20 herum
Kraftdaten
KH: 110 KG 6x (könnte mehr gehn aber leider fehlt noch die Griffkraft)
KB: 95KG 5x
BD: 80KG 5x
joa sind eig eh die wichtigsten oder? :ratlos:
Anfangen hat bei mir alles April 08. Die ersten paar Monate einfach probiert und dann Anfang 09 mit TP nen 3er Split gemacht (leider ohne den wichtigsten Grundübungen :crybaby: )
Hab jetzt sehr viel über WKM gelesen und mache diesen seit 3wochen und bin echt beeindruckt.
Dazu stelle ich gerade meine Ernährung um, da ich derzeit nicht viel drauf achte :)
Fett muss weg :professor:
Doch durch das Form hat sich meine Sichtweise auf die Ernährung und das training stark geändert :rock: hier mal ein danke ans Forum und an diemeist netten und informativen Poster :salook:
Jedenfalls hab ich in den letzten Wochen sehr viel dazugelernt. Allein durch das Forum das ich jetzt einfach mal anfangen will aktiv mitzuschreiben :)
#popcorn
PS Bilder folgen noch wenn ich Zeit dazu finde welche zu machen!