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möchte mal fragen wer das kennt. Am meisten merke ich es beim Biceps training. Wenn ich zb. langantelcurl eng mache,dann krachen hinten richtig die rippen. Auch merke ich das wenn ich mich mit 2 kurtzhantel auf ne bank legen will zum bd. wenn die hantel schwer sind passierts auch oft.
Wie meinst du das Krachen?
Meinst du das die Knochen knacken oder die Knochen aufeinander Reiben ich würd mal zum Artzt gehen deswegen, weil hört sich auch nich so berauschend an.
hm schwer zu sagen, ich habe das gefühl um so enger ich die langhantel greife umso deutlicher spüre ich das. vom Gefühl her sind es die rippen die da krachen.
Also dass Deine Rippen krachen halte ich für unwahrscheinlich, die würden dann nämlich brechen, und dass würdest Du definitiv merken!!! ;-)
Is eher die Wirbelsäule die da bissi knackt, hab das auch hin und wieder, versuch mal mit weniger Gewicht Dich aufzuwärmen (2 bis 3 Aufwärmsätze) und häng Dich danach mal nur mit den Händen an ne Stange und beweg die Beine nach links und rechts. Danach dann normal weiter trainieren! :)