Hola pumper
Also wollte mal wissen ob es schlimm ist wenn man an den pausentagen joggen oder schwimmen geht oder wäre das zuviel für denn körper DANKE
Mo:Brust/bizeps
Di:pause
Mi:Beine/Schultern
Do:pause
Fr:Rücken/Trizeps
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Hola pumper
Also wollte mal wissen ob es schlimm ist wenn man an den pausentagen joggen oder schwimmen geht oder wäre das zuviel für denn körper DANKE
Mo:Brust/bizeps
Di:pause
Mi:Beine/Schultern
Do:pause
Fr:Rücken/Trizeps
nö, kein problem.
WE auch Pause?
2 Tage würd ich schon Pause machen pro Woche, an den andern kannst aber Cardio machen.