Akne Zink?

Habe leichte Akne (nehme keine Stereoide) und mein Hautarzt hat mir irgendwelche Cremes verschrieben die aber nicht viel dran geändert haben. Zink soll ja helfen, wo kauft/bestellt ihr euer Zink?
Was mach ihr gegenüber einer "Reibeisenhaut" wie so eine Gänsehaut an den Armen?
Gruß

Also obs wirklich was hilft kann ich dir nicht versprechen, aber soll helfen

http://www.andro-shop.com/Vitamine-m...-200-Tabl.html

Hab das hier bestellt, gute Verfügbarkeit dank Zink- Chelat und auch ne ordentliche Menge für den Preis

Hab mir mal Zinkcreme und Zinktabletten von der Apotheke besorgt.
War nicht besonders zu frieden.
Tabletten haben nichts gebracht.Die Creme dagegen teilweise schon.
Sie ist aber sehr fettend,man darf sie also nicht großflächig auf die Haut schmieren sonst gibts noch mehr pickel.
Wenn dann immer nur direkt drauf.

Kann aber nur davon abraten.
Wenn dein Hautarzt dir was verschrieben hat,was seine Wirkung verfehlt,dann lass dir was stärkeres verschreiben oder wechsel einfach den Arzt.

Ärzte sind wie Handwerker,es gibt gute und schlechte:professor: .

also ich bekomme zwar vom eiweiß keine pickel, aber ich mache zweimal im jahr für 2-3 monate ne zinkkur. (hat auch mein hausarzt empfohlen-vor dem winter für`s immunsystem)
und bei mir und auch einigen bekannten wird nach 5-7 tagen das hautbild doch deutlich besser.
nehme täglich 30 mg. mehr sollte man nicht nehmen. tabletten kaufe ich im drogeriemarkt. man muß allerdings genau auf den zinkgehalt achten, der ist oft sehr unterschiedlich.
nehme im moment franziskus von schlecker.

Ich würde ZMA (30mg Zink(-L-Methionin), 450mg Magnesium (-Aspartat), B6) benutzen.
Bei Akne (evtl auch Bluthochdruck) ist möglicherweise das Aldosteron erhöht,
was auf einer Magnesiumunterversorgung beruht.