Tach zusammen!
Wenn ich mir morgend's nen Shake mix mit Banane, Haferflocken, Leinsamen, mQuark, mMilch kann ich da mein Whey auch mit rein schmeissen oder sollt ich des lieber 30-45 Min vorher mit Wasser trinken? Macht des irgendwas aus od total egal?
Thx schonmal
Fite
