Habe mir neulich Creatin bei Mc fit geholt, habe mal gedacht, das einfach mal auszuprobieren.
25 euro - 500 g - Weider 100% Crea Mono Pulver
ist mit 25 euro recht teuer, aber ist dieses pulver emphelenswert? Wenn es leer ist will ich mir ENS kaufen.
Und wielange muss man in etwa warten, bis die Wirkung des Wassereinlagerungseffekts (Muskelfülle) und der KRaftschub einsetzen?
Danke im Vorraus, und bitte berücksichtigt, ich bin nicht der erfahrenste in Sachen Fitness und Bodybuilding.
