LOooooooOL
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LOooooooOL
was ist hielfe ????Zitat:
Zitat von Asim1991
Meine Hielfe:
"Beine, Schulter -> .... STANDART ÜBUNGEN" Nur Stand-Art Übungen ist natürlich etwas wenig. Bewegung wäre angebracht. Dein Brust/Rücken Training finde ich auch interessant :ratlos:
Ob man zu- oder abnimmt ist einzig und allein eine Frage der Ernährug. So ein satz wie "Obwohl ich auf masse Trainiere ,sprich: viel gewicht 3-5 sätzen etc." zeigt, dass du mal viel hier im Forum lesen solltest :-)
Ja...alles nebensache
Und die Arme , das war ja mein Problem.
Was könnte ich da tun ? hättet ihr bessere Trainingspläne (arm).
Oder ähnliches?
:kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: