wie sollte eigendlich ein gutes bauchmuskel training aussehen? welche übungen findet ihr klasse? und wieviele sätze, wiederholungen sollte man machen und wieviele übungen?
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wie sollte eigendlich ein gutes bauchmuskel training aussehen? welche übungen findet ihr klasse? und wieviele sätze, wiederholungen sollte man machen und wieviele übungen?
Kniebeugen und Kreuzheben
Kann ich als relativer Anfänger in diesen Übungen nur bestätigen.
Bauchmuskeltraining ist wie Vorspiel. Jeder denkt es gehört dazu, dabei ist es völlig überflüssig :salook:
Darf ich den in meiner Signatur zitieren? :DZitat:
Zitat von Domnl
Kniebeuge verursachen schon gut Druck.
Ansonsten vielleicht 1x die Woche n paar Situps oder Beinheben.