übertraining?

hi,
ich will härter trainieren, weiß aber nicht abzuschätzen wann man in den bereich des übertrainings kommt.
konnte über die forensuche nichts finden. (bzw. error)

hat jemand nen link zu dem thema??

http://www.ironsport.de/Uebertraining.htm

Hy , schau mal hier durch....

http://www.bbszene.de/board/showthre...%FCbertraining


http://www.bbszene.de/bertraining-su...d-genetik.html



MfG Goldi

Zitat:

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Zitat von stefan-1972

hi,
ich will härter trainieren, weiß aber nicht abzuschätzen wann man in den bereich des übertrainings kommt.
konnte über die forensuche nichts finden. (bzw. error)

hat jemand nen link zu dem thema??

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prinzipiell muss mit steigender härte(intenstät) der umfang(volumen) des trainings abnehmen