Progression auch bei alternierenden Übungen, Plänen

Hallo zusammen,

muss man zwangsläufig für die zu trainierenden Muskeln immer die gleichen Übungen (innerhalb eines Trainingsplanes) machen, damit man sich regelmäßig steigern kann?

Oder ist auch eine Steigerung möglich, wenn ich z. B. in der einen TE LH-BD mache und in der anderen TE KH-BD, dann wieder LH-BD ... oder z. B. Klimmis und Latzug zur Brust im Wechsel oder vorgebeugtes LH-Rudern im Wechsel mit einarmiges KH-Rudern ...?

Bei solchen alternierenden Übungen (innerhalb eines Planes) müssten doch auch Gewichtssteigerungen möglich sein - nur nicht so hohe, als wenn ich immer die gleichen Übungen mache oder kann ich mit alternierenden Übungen dieselbe Progression wie bei gleichbleibenden Übungen erreichen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

Probier aus, dann weißt du.

Ich trainiere fast nur so, dass ich am Tag der TE entscheide, welche Übung ich mache. Als Beispiel für die Brust: Mal Butterfly, mal Fliegende, mal am Kabel.. wie ich Lust habe. :-)

E:
Grundübungen mache ich immer, der Rest variiert. Nicht, dass wir uns missverstehen.