Trainingsplan ok?!

Hallo wollte Euch mal fragen was Ihr von meinen Trainingsplan hält
Tag 1 (Montag)- Brust Schräck,Flach,Negativ 1Std + 1Std Beine
Tag 2 (Di)- Trizeps 2 std
Tag 3 (Mi)- Nacken,Schultern,Rücken 2Std
Tag 4 (do) - Bizeps 2 std
Tag 5 (Fr) Brust
Tag 6 (Samstag)- trizeps
Tag 7 (So) - Nacken,Schultern, Rücken
Tag 8 (mo) Bizeps usw

Zitat:

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Zitat von 000x000

Hallo wollte Euch mal fragen was Ihr von meinen Trainingsplan hält
Tag 1 (Montag)- Brust 1Std
Tag 2 (Di)- Trizeps 1std
Tag 3 (Mi)- Nacken,Schultern,Rücken 2Std
Tag 4 (do) - Bizeps 1std
Tag 5 (Fr) Brust
Tag 6 (Samstag)- trizeps
Tag 7 (So) - Nacken,Schultern, Rücken
Tag 8 (mo) Bizeps usw

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Der ist beshizzen. Wo sind die Beine? Und allgemein viel zu viel

Dazu noch eine Stunde extra für Bizeps und Trizeps:sorg:

Wieso viel zu viel 3 Tage Pause zu Kurz?

Zitat:

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Zitat von 000x000

Wieso viel zu viel 3 Tage Pause zu Kurz?

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Du hast doch nicht ein Tag Pause im Plan:motz: Eine Muskelgruppe pro Woche reicht vollkommen aus, und nimm gefälligst Beine mit rein.

Und dazu Kreuzheben und Whey:professor:

Whey?? Was ist den das?

Gab schon bessere Fakes. Was ist nur aus unseren Nerds geworden :sorg:

Inwiefern Fakes? :D

Zitat:

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Zitat von 000x000

Whey?? Was ist den das?

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Davon wächst der Bizeps sehr gut und Gewaltig. Aber psst, ich hab das dir nicht gesagt