Halli Hallo,
kurze Frage,ich geh immoment 3 mal die woche fitnessstudio,jetzt wollte ich fragen ob ich 3 andere tage auch gehen kann,da will ich aber nur laufen und rad fahren oder soll ich diese tage lieber als ruhetage nutzen ?
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Halli Hallo,
kurze Frage,ich geh immoment 3 mal die woche fitnessstudio,jetzt wollte ich fragen ob ich 3 andere tage auch gehen kann,da will ich aber nur laufen und rad fahren oder soll ich diese tage lieber als ruhetage nutzen ?
7 mal die WocheZitat:
Zitat von diba123
Dann ergibt wohl 3+3=7?:arcade: :gruebel:
6 meine meine tasten sind ganzschön abgenutzt,sry :D
nein man brauch erstmal die erlaubnis von einem mod.
mfg
Zitat:
Zitat von bodymodybuilder
:D :D :D :D :D :D :D :D
:respekt:
ein bis zwei ruhetage die woche tun sicherlich nicht schaden :ratlos:
Nee, kein problem. Du kannst ruhig 7 Tage trainieren gehen, musst aber nur darauf achten, in der Woche noch 3 Tage Pause zu machen. :D
Geh ruhig 7 mal die Woche Fitness machen - wenn Du den Rest der Woche pausierst, ist es ok!
Unter 10 Tage die Woche geht gar nix! :professor:
Höchstens mit HIT, da brauchts nur 8 Tage die Woche!
Ist aber konkret krass korrektes Trainingsprinzip! :professor:
....................mir egalZitat:
Zitat von diba123