Schnelle Muskelwachstum

Hey Jungs ,

Vorab Daten von mir :
Alter : 20
Größe : 170
Gewicht : 60kg

Ich bin Fußballer( Oberliga) und musste 1 Jahr wegen einer Rückenverletzung pausieren.Hab dadurch massig Muskelmasse verloren weil ich kein Sport machen durfte.
So nun will ich nach der Winterpause wieder einsteigen.Bin auch regelmäßig schon am Laufen und Kraftübungen im Fitnessstudio machen.
Jedoch bin ich mit dem Muskelaufbau einwenig im Rückstand da die Vorbereitung am 27.1 beginnt und wollte nun fragen ob es nicht irgendein Produkt gibt das mich dabei unterstützen könnte.Meine Ernährung ist ansonsten sehr gesund!

Würde mich über ein paar Vorschläge freuen um soschnell wie möglich meine alte 65 kg Marke wieder erreiche;-)

Gruß

Zitat:

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Zitat von mukki10

Hey Jungs ,

Vorab Daten von mir :
Alter : 20
Größe : 170
Gewicht : 60kg

Ich bin Fußballer( Oberliga) und musste 1 Jahr wegen einer Rückenverletzung pausieren.Hab dadurch massig Muskelmasse verloren weil ich kein Sport machen durfte.
So nun will ich nach der Winterpause wieder einsteigen.Bin auch regelmäßig schon am Laufen und Kraftübungen im Fitnessstudio machen.
Jedoch bin ich mit dem Muskelaufbau einwenig im Rückstand da die Vorbereitung am 27.1 beginnt und wollte nun fragen ob es nicht irgendein Produkt gibt das mich dabei unterstützen könnte.Meine Ernährung ist ansonsten sehr gesund!

Würde mich über ein paar Vorschläge freuen um soschnell wie möglich meine alte 65 kg Marke wieder erreiche;-)

Gruß

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Wenn deine erhährung gut ist brauchst du eigentlich kein wundersupplement.
Gibt es eh nicht.
Gehe weiter schön trainieren und vor allem mit vorsicht.
Versuche mindestens 2g eiweiss pro kg körpergewicht zu essen und komplexe carbs und gesunde fette dazu.
Es geht nix über hartes training, gute ernährung und regeneration.

Na, die 5 Kilo schaffste auch locker ohne Geld auszugeben.

Ansonsten macht eigentlich nur Whey Sinn:ratlos: .