Würde mich über Kritik freuen ihr BB'ler :D

Ein ähnlicher TP wurde schon mal von Domnl gepostet.. der gefällt mir super nur die TE A2 gefällt mir vom volumen her nicht so:crybaby: würde mich über allgemeine kritik zum plan freuen:-)

A1 Heavy Push
Kniebeugen 5x5
KH-Flachbankdrücken 5x5
Frontdrücken 5x5

B1 Light Pull
Klimmzüge 3x12
Kreuzheben 3x12
LH-Rudern vorgebeugt 3x12
SZ-Curls 3x12

A2 Light Push
Kniebeugen 3x12
Wadenheben 3x12
KH-Schrägbankdrücken 3x12
Frondrücken 3x12
French Press 3x12

B2 Heavy Pull
Kreuzheben 5x5
Klimmzüge 3x12
LH-Rudern vorgebeugt 5x5

Mo:A1
Di:B1
Mi:-
Do:A2
Fr :B2
Sa :-
So :-

es gibt hier im anfängerforum 8 mit "wichtig" markierte threads, warum verdammt nochmal hast du die noch nicht gelesen??