Keine Zwischenmahlzeit

Habe das Problem das ich Vormittags einfach keine Zeit habe eine Zwischenmahlzeit zu essen.

Mein Tagesablauf sieht in etwa so aus:

7:00 Frühstück


ca.13:00 Mittag


18:00 PWO

19:00 Abend

21:00 Nachtmahlzeit

ist nun diese zeitspanne am vormittag sehr schlim oder kann man dies vernachlässigen,da ich insgesamt genügend kcal. und proteine zu mir nehme (ca.2,5g).
ausserdem hab ich desöfteren auch schon gelesen das es auch vorteile beim fettabbau bringt weniger mahlzeiten zuzuführen.

Bitte keine Antworten wie trink einen Shake oder iss Quark usw... über mögliche zw mahlzeiten weiss ich schon bescheid,würde nur gerne wissen wie ihr meinen konkreten fall seht.

Dann isst halt nix. :ratlos:
Ich mein, wenn du Hunger hast isst du, wenn nicht dann nicht. Wenn du nicht essen kannst zu bestimmten Zeiten, isst halt nix.

Keine Ahnung wo das Problem ist.

völlig egal

Hau Morgens einfach richtig rein. Quark dazu, dann hast du länger was davon!

ok danke für die antworten.

das mit dem frühstück mache ich ohnehin...150g haferflocken+250gmq+2 eier