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Folgendes Problem:
Während und direkt nach dem Joggen schmerzt beim Einatmen mein oberer Rücken. Je mehr ich einatme je stärker wird es. Habe das Gefühl, dass der Schmerz an dem Bereich der Wirbelsäule ist, wo vorne auch der Brustkorb sitzt.
Kann mir jemand weiter helfen?
Das hört sich nach ner verkürzten Hüftbeuge-Muskulatur an,was Dich unbewusst dazu zwingt Deinen Oberkörper beim Laufen leicht nach vorne zu beugen.
Kommt aber auch auf Deinen Trainingszustand,sowie auf die verschiedene Auftrittstechnik beim Laufen und abrollen des Fußes drauf an,sowie natürlich einem nicht für Deine Verhältnisse angepassten Laufschuh.
Wenn der Schmerz im Bereich des OBEREN Rückens sitzt, würde ich auf eine Blockade im Brustwirbelsäulenbereich tippen. In Verbindung mit Belastung(joggen), könnte es natürlich auch das Herz sein. Wollen wir aber vorerst nicht das Schlimmste hoffen...
Verschwindet dieser Schmerz nach einiger Zeit komplett wieder?
Ich habe das Problem erst, seitdem ich intensiv trainiere. Also seit 3 Monaten.
Ja, der Schmerz verschwindet so nach 5-10min komplett.Zitat:
Verschwindet dieser Schmerz nach einiger Zeit komplett wieder?
Denke nicht, dass es das Herz ist, da der Schmerz eindeutig im Rücken sitzt.
Bin noch vor ein paar Jahren regelmäßig 10km gelaufen ohne je dieses Problem zu haben.
Mir ist damals "nur" regelmäßig nach so 5km mein rechter Fuß komplett eingeschlafen, weswegen ich das Laufen erstmal an den Nagel gehängt hatte.
Meinst du mit "Training" jetzt dein Lauftraining oder BB/Kraftsport?Zitat:
Zitat von Joe.Black
Falls du in in einem Studio trainierst....haben die da eine(n) Physio? Ohne fremde Hilfe, wirst du dein Problem(Blockade?) nicht lösen können.
Guck dir mal die Herzinfarkt-Symptome an ;). Sogar Kieferschmerzen können ein Warnzeichen sein...Zitat:
Denke nicht, dass es das Herz ist, da der Schmerz eindeutig im Rücken sitzt.
Ich will dich damit jetzt aber nicht beunruhigen, da ich eher auf eine Blockade tippe. Bin jetzt nur speziell auf diesen Satz eingegangen, weil Schmerzen in einen bestimmten Bereich eben nicht immer eindeutig sind.