Ein freundliches Hallo aus Hannover...
Ein freundliches Hallo aus Hannover...kommt vom Frank :-)
Nachdem ich hier nun schon längere Zeit mitlese, wollte ich erstmal Hallo sagen und dieses der Form halber auch erstmal im Begrüßungsforum machen!!!
Ein wenig zu mir...nach meiner leider viel zu kurzen Handballkarriere (mit drei Kreuzbandrissen jäh beendet :kopfwand: ) bin ich über Reha und dortigem Muskelaufbau, welches in sich im Fitness-Studio fortgesetzt hat, beim Fitnesstraining/Bodybuilding hängen geblieben. Dies mittlerweile auch schon seit über 15 Jahren, wobei der Schwerpunkt anfangs ja noch deutlich beim Handball lag!
Zur Zeit trainiere ich mind. 4-mal die Woche, den Körper auf zwei Tage eingeteilt (TE I.: Schulter, Rücken, Brust... TE II: Beine, Trizeps, Bizeps). Ich trainiere eher in einem höheren Wdh-Zahl-Bereich (12-15 Wdh). Durch o.g. Verletzungen als auch weitere Probleme (Schulter...wahrscheinlich auch durch Handball) war ich gezwungen auf ein solches System umzustellen, da ansonsten die Belastung (einhergehend mit Schmerzen) einfach zu hoch war!
Soviel erstmal zu mir...vielleicht hört, sieht, respektive trifft man sich schreibend (insbesondere Leute aus Hannover :D )
Gruß
Frank
