Hallo hätte ne Frage!
Ich trainiere seit 3 Monaten 3 mal die Woche bin aber etwas fester.
Gibt es eine Diät wo ich Fett un KEINE Muskelmasse verliere???
lg Freddy
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Hallo hätte ne Frage!
Ich trainiere seit 3 Monaten 3 mal die Woche bin aber etwas fester.
Gibt es eine Diät wo ich Fett un KEINE Muskelmasse verliere???
lg Freddy
Nein.
Lg Daninjo
Nein.Zitat:
Zitat von Freddy2701
10k.ackzeichen
Fettabsaugen
Ansonsten ist jede Diät mit einem Muskelmassen verlust verbunden. Nach 3 Monaten ist es auch noch viel zu früh für ne Diät, da ist ja noch nichts aufgebaut.
also die frage ist mir irgendwie zu doof
mal ne andere Frage zur Diät:
In welchem Verhältnis steht denn der Fettverlust zum Muskelverlust??
Also wenn ich jetzt 5kg in einer Diät abnehme, wieviel Gramm Muskeln sind denn dann dabei?
0,18745612581436874 gr
wurde mit einer biochemischen formel im institut der deutschen wirtschaft ausgerechnet.
Zitat:
Zitat von Freddy2701
Ich habe mal den User Gummipuppe gefragt, der ist zufälligerweise Ernährungsberater:
Zitat:
Zitat von Gummipuppe
Ich wollte ne erstgemeinte Antwort!Zitat:
Zitat von peterstrumpf
Ich wollte wissen, wenn ich jetzt für den Sommer z.B. 5kg abnehme, ob dann da 1kg Muskelmasse mit draufgeht oder nur 100g.#spank #spank
Zitat:
Zitat von oldschoolstyled
872.91 Gramm bei einer anabolen Diät, 901.88 Gramm bei einer metabolen Diät und 439.17 Gramm bei der Warrior-Diät.
Lässt sich pauschal nicht sagen. Was sich pauschal sagen lässt: je größer das kcal-Defizit, umso größer der Abbau von Muskelmasse. Denk dir den Rest.
Lg Daninjo