Trainings - "Tagebuch"

hallo,

mich würde mal interessieren, ob und vor allem wie ihr so eine Art "Tagebuch" vom Training führt. Im "Tagebuch" stehen eben so sachen wie momentanes gewicht, satzzahl usw
stell mir das toll vor, schwarz auf weiß zu sehen, wie man sich die letzten wochen gesteigert hat!
bei mir stand bisher immer alles auf einem zerknitterten zettel, auf dem durchgestrichen und radiert wurde :gruebel:
wie macht ihr das? zettel, büchlein......, gar nicht?
gibts irgendwo "fertige Tagebücher" die man nur noch ausfüllen muss zum download?
bin bis jetzt nicht fündig geworden! bitte um Hilfe!

mfg

büchlein :rock:

... graues denkding bemühen, und selber machen. alles andere taugt nichts
mit aufschreiben, womöglich das ganze büchlein mit unwichtigen dingen vollmüllen, ist es auch nicht getan. das ganze muß auch anlysierbar sein.

köpflein und merken
mit buch unso ist mir noch zu dumm, mach ich vllt in 2 jahren :salook:

Hast du Kopf wie Sieb, musst du notieren. :professor:

Gewicht, Übung und Trainingsgewicht. Verlauf der Übung (Gut, Schlecht, Normal). Das notiere ich mir.
Gibt in jedem Schreibwarenladen kleine Notizbücher zu kaufen.

Übung, Gewicht, Wiederholungen, Zeit.

Wichtiger: Probleme bei der Übung, Schmerzen oder Kreislaufprobleme danach/währenddessen, fehlendes Muskelgefühl, unsaubere Ausführung etc....

Hab ne Zeit lang alles aufgeschrieben.

Aber hab mir das meiste dann eh nicht mehr durchgelesen.
Bringt mir auch nichts.

Die wichtigen Sachen merke ich mir.