Hallo Zusammen
Habe die Möglichkeit ab nächster Woche eine Dampfsauna zu besitzen, meine Frage diesbezüglich wäre:
- Ist es Sinnvoll nach dem Training in die Dampfsauna zu gehen? Wenn ja, was hat dies für Vorteile?
Gruss
bluedi
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Hallo Zusammen
Habe die Möglichkeit ab nächster Woche eine Dampfsauna zu besitzen, meine Frage diesbezüglich wäre:
- Ist es Sinnvoll nach dem Training in die Dampfsauna zu gehen? Wenn ja, was hat dies für Vorteile?
Gruss
bluedi
sehr sinnvoll, Muskelentspannung, Durchblutung wird gefördert, hilft gegen Erkältung und Entspannungen
für die Haut auch sehr gut
durchaus geeignet, mache ich au ab- und an, wenn ich Zeit habe nach dem Train:D
danke für die Antwort!
Klingt in diesem fall positiv und ich werde es wohl als ritual einbauen:-) wie lange bleibts du immer drin? habe gehört, es sollten so max. 15 min sein!