freies Bankdrücken schwerer als an der Maschine?

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11.02.2010, 22:01
oldschoolstyled

freies Bankdrücken schwerer als an der Maschine?

Hi
bis jetzt hab ich immer Bankdrücken an der Maschine bzw. Multipresse gemacht. Momentanes Trainingsgewicht war 70kg. Damit hab ich 3 Sätze mit 10 Wdh hinbekommen. Heute habe ich zum 1. mal Bankdrücken mit der Langhantel im freien gemacht, weil ich gehört hab, dass generell frei immer besser ist, und man beim freien Bankdrücken besser die Brust trifft und die Schultern entlastet werden.
Beim freien hab ich heute allerdings nur 60kg geschafft ( 3 Sätze mit ca. 8-9 Wdh). Also 10kg weniger als an der Multipresse! Letztens hat aber ein Kumpel von mir gemeint, dass er es an der Multipresse viel schwieriger findet.

Jetzt wollte ich einfach mal aus Interesse von euch wissen, was ihr einfacher findet bzw. wo ihr mehr Gewicht auflegen könnt. Beim freien Bankdrücken oder an der Multipresse?
11.02.2010, 22:06
HirschElch

Beim normalen Bankdrücken musst du halt die Stange noch unter Kontrolle haben, sie also ausbalancieren.

In der Multipresse kann die Stange nicht verrutschen.
11.02.2010, 22:07
waslos

:sorg: Noch auf der gleichen Seite ist ein Thread mit dem Titel: Bankdrücken Frei vs. Machine:sorg:
Suchfunktion benutzen.....
Anosnten ist frei IMMER schwerer als an der Maschine
11.02.2010, 22:10
Gerdes91

Eine multipresse ist wie jedes andere gerät mit Seilzügen Flaschenzügen Rollen und den ganzen anderen ****** bestückt, von daher kann man das nicht mit frei vergleichen.

Trainiere weiter hin frei bringt mehr.
11.02.2010, 22:18
dennis2

Zitat:

Zitat von waslos

:sorg: Noch auf der gleichen Seite ist ein Thread mit dem Titel: Bankdrücken Frei vs. Machine:sorg:
Suchfunktion benutzen.....

Zitat:

Anosnten ist frei IMMER schwerer als an der Maschine

das kann man so nicht stehen lassen....bei uns im studio ist ne brust-maschine(im sitzen),die hat so einen fiesen hebel,dass es sich an dem ding verdammt schwer drücken lässt!
11.02.2010, 22:20
oldschoolstyled

Zitat:

Zitat von waslos

:sorg: Noch auf der gleichen Seite ist ein Thread mit dem Titel: Bankdrücken Frei vs. Machine:sorg:
Suchfunktion benutzen.....

Ups, übersehen:kopfwand:
11.02.2010, 22:24
dennis2

ich denke mal zwei threads der selben sorte brauchen wir nicht.:-)