Kann man den schnellen Abbau im Schlaf von zusätzlich eingenommenen Melatonin mit natürlichen Zugaben bremsen?
Oder hat schon einer mal Melatonin Time release ausprobiert?
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Kann man den schnellen Abbau im Schlaf von zusätzlich eingenommenen Melatonin mit natürlichen Zugaben bremsen?
Oder hat schon einer mal Melatonin Time release ausprobiert?
hää???
melantonin ist das menschliche schlafhormon gegen jetlag oder schlafstörungen
ich nehme das jeden abend 5mg
mit muskel aufbau usw hat das nix zu tun
wie mein Vorposter schon sagt..hat damit nichts zu tun..soll vieles geben was antikatabol wirkt.. ;)
Es hat keiner behauptet ,daß man mit Melatonin Muskeln aufbaut bzw antikatabol ist!
Zusätzlich eingenommenes Melatonin(vorm schlafen gehen) wird schnell vom Körper abgebaut.
Dadurch sinkt der Melatoninspiegel ab und man wird wach,also man kann nicht durchschlafen.
Deshalb die Frage wegen dem Melatonin Time release.
jeden abend 5mg? gewöhnt sich der körper nicht daran?Zitat:
Zitat von mike buffer
ich nehme es meistens wenn ich mal eine nacht nicht gut geschlafen habe, auf die folgende nacht. und man kann prima durchlafen
ich nehme auch oft melatonin (3 mg-kapseln).
wenn du während der nacht nachlegen möchtest, weil du unfreiwillig wach wirst, könnte man dann noch die 1 mg-kapseln verwenden?