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Hallo!
Habe nachdem ich mit Hanteln den Nacken trainiert hab ("Nackenziehen"), Probleme mit meinem Hals. Die Bewegung nach Rechts und nach Links ist unproblematisch... schmerzhaft ist es wenn ich meinen Hals nach Oben und nach Unten bewege. Unerträglich sind die Schmerzen nicht.
Habt ihr Erfahrungen damit gemacht? Ratet ihr mir eine Trainingspause oder doch lieber zum Arzt?
Vielen Dank für Antworten
Musst du selbst wissen. Warte einfach ab und wenns nicht besser wird geh zum Arzt.
PS: Wenn ich mir ansehe wie die Leute bei mir im Studio Nackenziehen ausführen, wundert es mich wenn das nur leichte Schmerzen zur Folge hätte.
Die meisten ziehen die Hantel bis zur Wirbelsäule während sie den Kopf nach vorne drücken.
:rock:
also grds. hals nach hinten? denke das mach ich so hm... aber gut zu wissen nächste mal achte ich drauf.
das komische ist... eigentlich ist es am nächsten tag immer direkt weg... aber selbst wenn ich nur brust trainiere ist es dann wieder da...