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Reverse
Hab da mal ne frage, und zwar würde ich gern wissen was genau der unterschied zwischen reverseübungen ist.
Bsp. butterfly zu butterfly reverse
oder seitheben mit ner KH zu seitheben reverse am kabelzug (ich mein aber nicht so:
http://www.fitness-trainingsplan.de/...s/kabelzug.jpg
sondern eher wo man den griff oben hat(auf schulterhöhe) und dann das gewicht nach unten drücken muss! Versteh ihr, was ich meine?
Dankeschön schonmal :)
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Du sprichst damit unterschiedliche Muskelgruppen an.
Butterfly: Brust
Reverse: Hintere Schulter
Seitheben: Schulter
"Seitheben reverse" (entspricht eher Crossing Overs am Kabel: Brust
Ist damit deine Frage beantwortet? :)
Gruß Nils
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