so schnell wie möglich muskelaufbau..

hey leute ich hab mal ne frage
ich will bis zum sommer so guten körper kriegen...
zb wie das hier
http://www.phytochem.de/images/autopics/preview/388.jpg
ich will z.b das ich ohne anspannen alles sieht z.b bauchmuskeln...
wie kriege ich das hin..?
ich kaufe alles dafür... aber ausser keine z.b anabolika und so...

ich traniere fast jeden tag aber das bringt irgendwie nicht viel...wie ich gemerkt habe.. mach so paar übungen und mit langhantel(10KG) und kurzhantel(5kg)
Ich wiege 65kg / bin 1,83cm groß

Zitat:

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Zitat von Vato48

hey leute ich hab mal ne frage
ich will bis zum sommer so guten körper kriegen...
zb wie das hier
http://www.phytochem.de/images/autopics/preview/388.jpg
ich will z.b das ich ohne anspannen alles sieht z.b bauchmuskeln...
wie kriege ich das hin..?
ich kaufe alles dafür... aber ausser keine z.b anabolika und so...

ich traniere fast jeden tag aber das bringt irgendwie nicht viel...wie ich gemerkt habe.. mach so paar übungen und mit langhantel(10KG) und kurzhantel(5kg)
Ich wiege 65kg / bin 1,83cm groß

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nichtmal mit dem WKM - Plan wuerde das klappen...:sorg:

Ich gratuliere ihnen herzlich sie haben das Anfängerforum gefunden. :respekt:
Ach ja ich bezweifle das du noch ne anständige Antwort kriegen wirst, wieso? Weil du einfach nicht gerne lesen tust.:sorg:

bis zum Sommer ?
da hilft netmal Anabolika :rofl:

vote 4 sticky...als paradebeispiel :D::rofl:

Was für ein Typ.. ist ja echt die Härte :D
Du willst das bis zum Sommer erreichen? 70% erreichen das nichtmal in ihrer gesamten Bodybuildingzeit ;)

Einer der besten Fakes der letzten Tage:sorg: .

Zitat:

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Zitat von Vato48

hey leute ich hab mal ne frage
ich will bis zum sommer so guten körper kriegen...
zb wie das hier
http://www.phytochem.de/images/autopics/preview/388.jpg
ich will z.b das ich ohne anspannen alles sieht z.b bauchmuskeln...
wie kriege ich das hin..?
ich kaufe alles dafür... aber ausser keine z.b anabolika und so...

ich traniere fast jeden tag aber das bringt irgendwie nicht viel...wie ich gemerkt habe.. mach so paar übungen und mit langhantel(10KG) und kurzhantel(5kg)
Ich wiege 65kg / bin 1,83cm groß

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na...dann träum mal weiter!

"so schnell wie möglich " kannst du dir beim bodybuilding eh abschminken! wenn nicht,dann bist bei unserem sport völlig falsch!

würde an deiner stelle mal nach silikon-implantaten googlen....die bekommste bis zum sommer !