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tach. bin in der aufbauphase. nehme nach dem training dierekt whey und früh morgens , sonst ein mkp. vorm schlafen mq.
nun meine frage. macht es von der qualität und effizients sinn, das whey durch ein Whegg zu ersetzen? kostet nur 1-2 euro mehr.
achja, sollte ich lieber ein isolat nehmen oder ein normales whey /whegg. ?
mfg
die wahl des proteins hat nix mit aufladephase zu tun. aber ich hab schonmal irgendwo gelesen, dass whegg echt cooles zeug ist.
der user PascalStock wird dir da weiterhelfen können, denk ich.
nicht den kopf zerbrechen :professor:Zitat:
Zitat von Extensa
normales whey mit dextrose und creatin nach dem training, kein ueberteuertes isolat -.-
du hast wkm vergessen:sorg:Zitat:
Zitat von KNALL3R