Tensor Fascia Lata?

Hallihalo also ich trainiere jetzt seid 1jahr regelmäßig in einem zur zeit 3split, meine frage betrifft jetzt aber eine ganz genaue stelle am körper und meiner meinung nach müsste das der tensor fascia lata sein. ich meine seitlich unterhalb des bauches den knochen der dort sichtlich ist und nun meine frage : gibt es eine möglichkeit dieses region speziell zu trainieren um in besser "auszuprägen" und wenn ja wie?
danke im vorraus :)

Das was du meinst heißt glaub ich anders....
versuchs mit Beinheben....

Meinst Du den wirklich? Sitzt doch auf Beckenhöhe, oder?
Vllt. meinst Du auch den schrägen Bauchmuskel?

Musculus tensor fascuiae latae ist ein Oberschenkelmuskel. Meinst du den?

http://de.wikipedia.org/wiki/Musculu..._fasciae_latae

ja genau das ist der wie ich schon vermutet hab der läuft doch hoch bis unter den beckenknochen oder? und meine frage kann man dort gezielt trainieren damit er "ausgeprägter" wird?

Zitat:

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Zitat von Fiasco.

ja genau das ist der wie ich schon vermutet hab der läuft doch hoch bis unter den beckenknochen oder? und meine frage kann man dort gezielt trainieren damit er "ausgeprägter" wird?

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Such doch mal n Foto, wo das gut aussieht.

Zitat:

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Zitat von Fiasco.

ja genau das ist der wie ich schon vermutet hab der läuft doch hoch bis unter den beckenknochen oder? und meine frage kann man dort gezielt trainieren damit er "ausgeprägter" wird?

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So z.B: http://www.youtube.com/watch?v=IetHb3gC3Gs&NR=1 :evil: