Mit wie viel habt ihr angefangen <<Bankdrücken>>??^^

An alle zunächst erstmal einen schönen guten morgen ;)

wollte mal aus interesse wissen wie viel ihr bei bankdrücken am anfang gestemmt habt + sätze bzw wiederholungen....ganz ehrliche antworten bitte nur^^

mfg drake

Ich weiß es nichmehr da es schon zu lange her ist aber ich denke es waren so zwischen 35 und 40 12 *2

aber ganz davon ab das ist ganz egal womit du anfängst jeder ist vom körperbau ein anderer typ der eine ist nunmal von grunaus muskulöser bzw hat vorher schon z.b Liegestützen gemacht der andere hat dafür nix auf den Rippen.

Die Hauptsache ist das du die Übung vernünftig ausführst ob du nun 20 oder 50 kg zu beginn schaffst ist dabei ziemlich egal.

ca 35-40 kg, war 15 J alt^^

30kg mit wenigen WDH, hab auch kaum Liegestütze geschafft T:

50kg für 1-2 unsaubere Wdh, da ich nicht weniger hatte :))

warum fragt eigentlich nie jemand, mit wieviel kg man das beugen oder das kreuzheben begonnen hat?

weil kreuzheben gay ausschaut?
Ich habe mit 40 Kilo (20 Kilo Gewicht + 20 Kilo Stange) begonnen.

mit 50kg war der einstieg ok.

hab zwar gewackelt und alles war echt unstabil am anfang aber nach 2 wochen gings bergauf technikmässig usw.. nun machts einfach nur noch Fun.

Zitat:

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Zitat von waslos

weil kreuzheben gay ausschaut?

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:professor:

ich mach diese sinnlose übung auch nicht mehr, seit ich diesen umstand erkannt habe!

Bei mir warens damals glaub ich 40 Kilo im Satz, aber auch nicht runter bis auf die Brust.