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Zunächst erstmal an alle einen schönen abend
aus rein interesse jedoch auch neugier würde ich gerne wissen wie viel kfa (körperfettanteil) man in einem monat oder zwei usw. verbrennen kann. Exakte werte gibt es ja sowieso nicht das wissen wa alle :D doch meine ich in etwa wenn man den richtigen ernährungsplan befolgt...oder vlt hat ja jemand eigene erfahrungen mitzubringen^^
zb bei einem kfa von 20% bis 10% oder auch anders
würde mich über jede antwort echt freuen
mfg euer drake T:
kann man nicht pauschaliert sagen
ist von person zu person verschieden, hängt vom kaloriendefizit ab, vom training, vom sonstigen Tagesablauf, von körpergröße/Gewicht, von momentanen KFA etc pp
im fernsehn war ein Typ, der zu Fassenacht 5 Tage lang gefastet hat und nur Tee, Brühe und Vitamine geschluckt hat (also nix festes gegessen) und jeden tag Aerobic gemacht hat ( :rock: )...nach 5 Tagen hatte er 1% weniger und das ist schon sau viel für nur 5 Tage (ich glaube das war von 23% auf 22%)
... probier es aus.
wer soll das wissen, zumal kaum jemand, ohne krankhafte eßstörung, so etwas wissen möchte.
... im struwelpeter nochmal das kapitel vom suppenkaspar lesen!