Kreuzheben , Ganzkörpertraining

Da ich ja noch Anfänger bin und erst 1 1/2 Monaten wollte ich mich kurz mal informieren.
Also das mit dem Kreuzheben , im fitness studio kommen alle zu mir und sagen immer ''lass das bleiben , du machst dir alles kaputt etc''
Aber wenn man die Übung doch ausführlich und sauber durchführt , ist das okay oder?

Das war so meine 1st Frage.

2. Frage

Ganzkörpertraining , als anfänger ist das okay? Oder sollte man sich schon an einen trainingsplan halten?

Wäre toll wenn man mir das ernsthaft beantworten könnte?!

Zitat:

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Zitat von its.me.Matze

Da ich ja noch Anfänger bin und erst 1 1/2 Monaten wollte ich mich kurz mal informieren.
Also das mit dem Kreuzheben , im fitness studio kommen alle zu mir und sagen immer ''lass das bleiben , du machst dir alles kaputt etc''
Aber wenn man die Übung doch ausführlich und sauber durchführt , ist das okay oder?

Das war so meine 1st Frage.

2. Frage

Ganzkörpertraining , als anfänger ist das okay? Oder sollte man sich schon an einen trainingsplan halten?

Wäre toll wenn man mir das ernsthaft beantworten könnte?!

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1. Ja.
2. Auch ein Ganzkörpertraining sollte nach nem Plan ablaufen.

Kommt davon, dass 99% aller trainierenden keine Ahnung haben.
Ja ganzkörperplan ist sehr gut für Anfänger!

Irgendwann hören die auf dich voll zu sabbeln.

Zitat:

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Zitat von poow

Irgendwann hören die auf dich voll zu sabbeln.

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Spätestens wenn du durch dein Kreuzheben breiter geworden bist als die Studiotür.

Wenn du es ernst meinst, mach Kreuzheben...

Und ja ein Ganzkörperplan ist als Anfänger perfekt, aber auch da solltest du dich an einen Plan halten und nicht verplant durch die Gegend laufen und mal hier und da was machen...

Also bau dir einen ordentlichen Ganzkörperplan auf und lass dir saubere Kreuzhebe übungen zeigen...



MfG Goldi

... ein anfänger macht nur ganzkörpertraining. früher nannte man das sport, egal welcher.

athletische typen, die "körperkulturistisch" noch eins draufsetzen wollten, haben dann angefangen, zusätzlich isolationsübungen zu trainieren. die betonung liegt auf "zusätzlich".

ah okay , danke für die vielen Tipps! :)
Ich werde mich mal nach einem ganz Körpertrainingsplan hier umgucken!

danke!